שלום! אני עדיין בסן חוזה למשחקים האולימפיים להתעמלות הנשים! זה היה פנטסטי עד כה כמו גם הלילה היא התחרות הסופית כמו גם כשכולם יגלו מי עשה את הקבוצה. נוסעים במהלך אימוני מרתון אני ממש כאן עם CorePower – הם נותנים חסות לסימון ביילס, אחד ההתעמלות הטובות ביותר בעולם ג’רזי אינטר מילאנו כרגע (ובאמת, אי פעם). …
האפרסק כמו גם הבור
אמש ארגנתי קצת לילה תאריך עבור בן כמו גם. לצערי, זה לא היה הלילה הכי חלק מאז שנכשלתי בדברים זוגיים. אני אפרק את זה בסגנון קרדשיאן בשבילך … אפרסק הלילה היה הקרפ המדהים שהיה לי לארוחת ערב: הסרטונים האחרונים שלי טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19 רץ טיפ כדי להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף …
מערכת באדי
עשיתי צופי משקל במכללה כמו שהיא לא עבדה לי טוב מדי מכיוון שקשה לי “לקנות” את הפגישות בהתחשב בכך שהרגשתי לא במקום עם המנהיגים אחרים חברים, שהיו הרבה יותר דומים לאמא שלי מאשר לחברים. אבל, תמיד אהבתי שאתה צריך ללכת לפגישה כמו גם לשקול כמו גם להיות אחראי באמת. אני מאמין שמערכת החברים נהדרת לעזור …
מילוי חינם
לאחר ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל העבודה ניהלתי שליח מהיר והייתי בבית בשעה 15:30. עמדתי לעשות חטיף כשקיבלתי החלטה פשוט להכין ארוחת ערב במקום! אני אדבר לכתוב על העבודה החדשה שלי ולוחזת את יום שני, אבל אני חושב שזו תהיה הנורמה. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיונות למסיכת פנים לריצה והליכה בחוץ מסכת פנים לריצה והליכה …
שלל של 15 דקות כמו גם אימון ABS אין צורך בספירה
שלום! היום היה יום מנוחה מריצה אז זרקתי אימון מאוד ‘לא אמונה’. אני לא אוהב לספור חזרות כשאני מתאמן. אני אוהב לאזור בסרטי המוח שלי או לצפות בטלוויזיה או לדבר עם החתול שלי. אז הרכבתי את הספירה לאחור של 15 דקות עבור התחת כמו גם ABS … זה רק 5 מהלכים שאתה עושה לזמן. אם …
אם אינך יכול לכתוב, קרא
ארוחת הערב העמוסה על פחמימות לא הייתה צריכה מנות ראשונות (כפי שהתייחסתי אליהם), אבל היה לי שובר חינם מ- Blogher ומזומן אותו היום. צ’יפס פיתה טובים באופן מפתיע, כל סיינגל. זמן. אספתי גם איזה חומוס אבוקדו שהיה טוב באופן מפתיע! ארוחת הערב הייתה פיצה וברוקולי קלוי. האוכל האהוב עליי! (הפיצה לא הברוקולי.) הסרטונים הכי עכשוויים …
Everything Oatmeal and another Marathon
pleased Thursday! I went for a walk to start the day – not my idea of a “real” workout, but I’m unmotivated because I don’t have a plan Luckily, I have my next race figured out (below!) – so the plan is coming tonight! MY newest VIDEOS Marathon training Day 4 אימוני מרתון יום 4 …
How to fit Marathon training into your busy Life with Running instructor Podcast 96
Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_096.mp3 00:00 00:00 00:00 Podcast: Play in new window | הורד Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS MY most current VIDEOS I got A Covid-19 Test Getting a Coronavirus test – how it works, what it feels like, my experience and more. I got the standard test and Ben got …
האם אתה יכול פשוט לאכול שוקולד כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים והבריאות?
היי! מה שלומך בדיוק? אני פנטסטי מכיוון שאנחנו מדברים על קקאו שוב היום! כמו גם אני מרגיש פנטסטי מכיוון שאני לוגם עכשיו קפה אידיאלי אידיאלי … האהוב עלי. אני עובד עם תוסף תמצית קקאו של Cocoavia® כבר זמן מה. הכנתי קפה קר אלגנטי עם חבילת המקל של אבקת שוקולד מריר לא ממותק כדי להתחיל את …
פייבוריטים של יום שישי והנחה למזהיית Crosstrain
זוכים במזהה קרוס -זיהוי: הִמנוֹן טום ט. Tartanjogger tartanjogger.wordpress.com: ג’ני קלייר לורה בייקר אני אשלח ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן דוא”ל לזוכים למידע נוסף. הסרטונים החדשים ביותר שלי לומד מריצה גרועה ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ג’רזי נבחרת אקוודור בכדורגל ולמדתי מהריצה הבאה שלי. הצעה שיעזרו לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי …