עשיתי צופי משקל במכללה כמו שהיא לא עבדה לי טוב מדי מכיוון שקשה לי “לקנות” את הפגישות בהתחשב בכך שהרגשתי לא במקום עם המנהיגים אחרים חברים, שהיו הרבה יותר דומים לאמא שלי מאשר לחברים. אבל, תמיד אהבתי שאתה צריך ללכת לפגישה כמו גם לשקול כמו גם להיות אחראי באמת. אני מאמין שמערכת החברים נהדרת לעזור לך לשגשג בירידה במשקל (וריצה!).
אבל, אין לי “חבר” שיעזור לי לתת דין וחשבון. אני יודע שהבלוג הזה עוזר, עם זאת זה לא מפצה על כך שהצורך לומר למישהו באופן אישי, “צברתי קילו השבוע”, או “אכלתי אמבטיה שלמה של פופקורן בסרטים”.
הסרטונים ג’רזי יוקוהמה מרינוס הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
לחיות
00:00
08:21
00:51
ובכן, מצאתי חבר! בן דיבר על ירידה במשקל כמו שהוא ידע שאני מתוסכל מכך שלא היה לי עם מי לדבר על המאבקים שלי אז קיבלנו החלטה לחבר! יש לנו פעילות גופנית שונה מאוד כמו גם שגרות אכילה ולכן לרוב אנו הולכים לעבוד על הדברים שהם המאבקים שלנו, עם זאת, שמירת זה בזה באחריות.
המטרה של בן היא להוריד 25 פאונד; המטרה שלי היא להפסיד 15. אני יודע שהוא בטח יאבד מהר ממני כמו גם אני לא מתכוון לתת לזה למנוע אותי? התוכנית היא לשמור על תקשורת פתוחה לגבי מה שאנחנו עובדים עליו, כמו גם לשקול פעם בשבוע כדי לעקוב אחר ההתקדמות. אני עדיין עובד על כל דבר האכילה האינטואיטיבי כמו גם מנסה לישון מספיק. איטי כמו גם עקבי מנצח את המירוץ.
יום המנוחה: יום שישי הוא יום המנוחה הרגיל שלי לקראת טווח ארוך מחר. לוח הזמנים של יום המנוחה שלי עשוי להשתנות בהתחשב בכך שזה עתה גיליתי סטודיו ליוגה בקרבת מקום, כמו גם לתכנן להתחיל שיעורים בשבוע הבא !! כן ליוגה?
ארוחת הבוקר הייתה טוסט PB & J כמו גם דגני בוקר. לא יכולתי ג’רזי ריאל מדריד להחליט מה אהב אז עשיתי את שניהם. עכשיו אני יוצא לקבל את הפינוק שלי ביום שישי בבוקר = קפה של דונקין סופגניות?
שמח שמח יום שישי !!!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
איך לעשות את הקושי המהיר בספטמבר לרוץ מהר יותר
איך לעשות את הקושי המהיר בספטמבר לרוץ מהר יותר
ריצה קושי כדי להיות מהר יותר. איך לרוץ מהר יותר עם אתגר המהירות של החודש! שלושה צעדים לרוץ מהר יותר
Running is the best way to lose Weight BUT…
Running is the best way to lose Weight BUT…
how to lose weight running as well as take pleasure in the journey. ideas for losing weight with running. how to take pleasure in running as well as feel goo
pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy however it helps
pile on ג’רזי גלאזגו ריינג’רס the MILES Day 4 – Running isn’t therapy however it helps
virtual Running difficulty day 4 check in. funny Runner memes instagram as well as ideas for taking care of stress and anxiety as well as stress
how to do the Sept speed difficulty to Run Faster
how to do the Sept speed difficulty to Run Faster
Run faster with the September speed Challenge. Get the Running calendar as well as join us! how to do the September speed Chall
how to stop a poor routine Hack – 126
how to stop a poor routine Hack – 126
טריק להפסיק יותר לאכילה, אכילה זלילה או הרגל מסכן נוסף. רעיון האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיעזור לך לנתק את הדיאטה א
הרשימה המלאה ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרשימה המלאה ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרשימה המלאה ביותר של יעדי ריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!
⚡ מאת Shareaholic
ו