שלום! אני עדיין בסן חוזה למשחקים האולימפיים להתעמלות הנשים! זה היה פנטסטי עד כה כמו גם הלילה היא התחרות הסופית כמו גם כשכולם יגלו מי עשה את הקבוצה.
נוסעים במהלך אימוני מרתון
אני ממש כאן עם CorePower – הם נותנים חסות לסימון ביילס, אחד ההתעמלות הטובות ביותר בעולם ג’רזי אינטר מילאנו כרגע (ובאמת, אי פעם).
יש לנו תוכנית ארוזת ריבה כמו גם מאז שהבנתי שיש להם יוגה בשגרה לשבת בבוקר, ארגנתי את אימוני המרתון שלי סביב זה כמו גם את זה כיום מנוחה.
אז עשיתי יוגה עם הקבוצה כמו גם זה היה בדיוק מה שהייתי צריך אחרי שבוע של מיילים רבים!
אימוני מרתון
יום ראשון-9 מיילים-9:25 מהירות לריצת מרחק באמצע גב אל גב
יום שני – 6 מיילים – 9:35 מהירות עם תיקון של 21 יום
יום שלישי – 6 מיילים – 9:55 מהירות עם הליכה בתוספת אימון לתיקון 21 יום
יום רביעי – 8 מיילים – 9:30 קצב
יום חמישי – 15.10 מיילים – 9:54 מהירות (ריצה ארוכה מוזרה)
יום שישי – 9 מיילים – 9:37 קצב
יום שבת – מנוחה / יוגה פשוטה למתיחה
אחרי יוגה אכלנו ארוחת בוקר כמו גם סשן מידע נהדר עם כמה מחברי הבית שמאחורי Fairlife Milk.
ואז, המתעמלת האולימפית נסטיה לוקין דיברה. זה היה פנטסטי לשמוע אותה מדברת על זכייה בזהב עם זאת, כמו כן לחזור מלהיפול בניסויים האחרונים באולימפיאדה. כמו גם הפתעה ללכת מסימון ביילס שהגיעו להצהיר שלום באמת במהירות (!!!). היא במצב סופר תחרות כמו גם צריכה לתפוס כוח קורפ כמו גם להגיע לדברים להתעמלות אלגנטית.
משחק הבייסבול הראשון שלי בסן פרנסיסקו
משם הלכתי לראשונה ג’רזי מונטריי כל משחק בייסבול – זה היה גם סופר מדהים! מעולם לא הייתי בשום סוג של משחק בייסבול אז אפילו קיבלתי תעודה להנציח את האירוע!
יהיה לי מידע נוסף על ניסויים בכיף ג’רזי צ’לסי כמו גם על התעמלות כמו גם על סן חוזה אחר כך. עם זאת אני צריך ללכת לעת עתה!
מה היה הדבר הכי טוב שעשית או אכלת בסוף השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק