פגעתי הבוקר ב- Kickboxing. אני La-La Love KB, עם זאת אני לא אוהב את זה כשהמאמן פשוט זורם עם הכיתה שמנחה שכולם מבינים את השילובים. אני לא הולך לשיעור זה רגיל וגם לא לשכנע אותם. אם היית פשוט רץ עם זה כשהייתי תופס. הַבטָחָה. אולי זו המעודדת שבי, עם זאת אני לא אוהבת לא להשיג …
מחלקת החינוך האמריקאית מציעה תיקונים של כותרת IX
מאת סוזן ד. פרידפל, מוניקה ה. קטרפל, קרול ר. אשלי ולורה א. ארנס, מג’קסון לואיס בשילוב עם חגיגות 50 שנה לתואר IX, מחלקת החינוך האמריקאית פרסמה את התיקונים המוצעים שלה למדיניות לתואר IX של תיקוני החינוך משנת 1972 לתגובה ציבורית. לדברי עוזרת המזכירה לזכויות האזרח קתרין א. לחמון, “המדיניות המוצעת משקפת את המחויבות של המחלקה …
אני מנסה אימונים
איך הולך השבוע שלך? ראשית, יש לי כמה דברים אקראיים לשתף. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19 רעיון לריצה להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה טיפ שיסייע לך למנוע לגעת בעסקה שלך … עוד סירטונים 0 שניות …
פוגש את הרצים הטובים ביותר בארצות הברית – Beach to Beacon Press Wake
WOW. יום שישי היה. התפוצצתי מהתרגשות כדי לספר לך הכל על איך פגשתי את MEB וראיין הול ודינה קסטור !!! אני אפילו לא יכול להתמודד עם זה. רוץ לאכול נפג הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 4 אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור …
הפעם שאלתי את הזר 86 דאגות לגבי כלב המחמד שלהם
היי! מה שלומך? אני גם נהדר להפליא או רע להפליא היום. בסדר לא ממש, אני רק הרגיל. אבל היום היה מלא עליות וקטין למטה אז אני משתף את השיאים והמורדות … ראשית נדבר על אמש. צפיתי ב- RHOC וציוץ (ואכלתי חטיף ובדיקת דוא”ל). עקרות הבית של OC היו באירלנד וטמרה עושה תחרות כושר ולכן שאלה …
15 כללי בניית מסת שרירים
מדוע אינך יכול לעלות במשקל? למרות שיש סיבות רבות לכך שאתה עלול להיות דק, הסיבה הנראית ביותר היא מאז הגנטיקה שלך. אם ההורים שלך דקים באופן טבעי או שיש להם מסגרת גוף קטנה, סביר להניח שיהיה לך את אותו סוג גוף קטן בדיוק. במידה מסוימת, גם הגודל שלך יכול להיות מנוהל על ידי חילוף החומרים …
סקירת חגורת סלנדרטון
היי! היום אני עובד עם סלנדרטון כדי לשתף קצת מידע על חגורת סלנדרטון שלהם – טונר AB. הייתי סקרן ומסקרן להפליא כשהם יצרו איתי קשר אז הייתי מנסה את זה. לקחתי את החגורה לפלורידה כשיצאתי לשם בדצמבר. רציתי לוודא שהשתמשתי בו זמן מה לפני שתשתף את המחשבות שלי. זה הגיע עם כיס כדי לשמור עליו …
תה חג המולד באפריל
אחר הצהריים המוקדמים הבטן שלי קריאה לחטיף גדול. קיבלתי החלטה לעבור ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל את מסלול השייקים כי יכולתי להוסיף הרבה יותר והרבה יותר דגני בוקר עד שהרגשתי כמו UMPA-loompa. האם הם בהחלט זוחלים באדם אחר? אני לא יודע אם ראיתי את ווילי וונקה המקורי, אבל יהיו לי סיוטים מהתמונה הזו בלבד. הסרטונים …
פלאשבק ביום שישי כמו גם סלטים ענקיים
אני נצרך עם סלטים ענקיים לאחרונה! אחרי קיקבוקסינג הייתי ברעב! מיהרתי לבית וגם זרקתי סלט שיטלטל את עולמך. אני לא אוהב שהתמונות לא יכולות לתפוס את הגודל העצום של הארוחה הזו. היו בו תרד, פטריות, בצל, עגבניות, מלפפונים, גזר, סלט ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל כרוב, חומוס, חומוס, רוטב חם … הסרטונים הכי עכשוויים שלי ספר …
יוגורט קל של דלעת
אני מבין שמגמת הדלעת מתפתחת לאט בשטח הבלוג, עם זאת אינך יכול לאפשר לדלעת המועדפת בעונה זו לצאת מהאופנה לפני שתנסה כמה יוגורט דלעת נהדר. החנות שקנתה “יוגורט דלעת” תמיד מאכזבת לדעתי, אולם הדברים האלה הם די טעים! הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 …