איך הולך השבוע שלך?
ראשית, יש לי כמה דברים אקראיים לשתף.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
רעיון לריצה להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה טיפ שיסייע לך למנוע לגעת בעסקה שלך …
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 25 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
02:25
בן שלח לי את זה קצת בכרטיס בשבוע שעבר. אני חזה. נו טוב.
ולוח השקדים בקליפורניה שלח לי דוא”ל בו נכתב כי מחקר חדש מראה כי שקדים אין ג’רזי אולימפיק מרסיי את ספירת הקלוריות שאנו עשויים לחשוב.
1 גר. של שקדים (~ 23 אגוזים) אספקת 129 קלוריות לעומת 160 קלוריות בתווית; 20% פחות ממה שחשבו בעבר!
גיליתי באקראי את זה מרתק מאז שאכלתי שקדים כחטיף מעט אמצעיים.
אחרי העבודה היום פגעתי בחנות עבור סלצר כמו גם חלב. של התוכנית בסופו של דבר יצאתי עם 12 דברים שונים!
אחד ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל הדברים האלה היה גלידה. זהו קרטון גלידה בגודל טיפוסי. פשוט יש לי ידיים גדולות. תודה אמא.
אז יש לי את הטריאתלון הראשון שלי כבר בערך שבועיים. שְׁטוּיוֹת! כמו גם לבסוף היום רכבתי על האופניים שלי. זכור בפעם האחרונה שרכבתי על השרשרת שלי נפלה?
ובכן רציתי לספק אימוני חיים, עם זאת הבנתי שאני צריך לחזור על האופניים שלי. אני כבר מפחד מהאופניים כמו גם החוויה הזו לא עזרה! עם זאת, זכור שזו השנה של להיות חסרת פחד כמו שהלכתי על זה.
ובכן, בן רכב איתי הפעם במצב שהתרחש שוב. אני עדיין מאמין שאני דורש מנגינה מכיוון ששינוי ההילוכים הוא די חזק כמו גם מגושם.
דבר טוב שהוא היה גם בסביבה – ג’רזי אתלטיקו מיניירו הצמיג האחורי שלי היה שטוח!
עשינו 8 מיילים כמו שזה לא היה קל. אני רוכב מפחד במיוחד וגם לא מבין באמת את ההילוכים מלכתחילה. אני מאמין שאני הולך לעשות קצת מחקר מחקרי הלילה.
נו כמו גם הבנתי שהטריאתלון שאני מנסה – Itriythlon הוא תלת אחורה! אממ, היי שם מוניקה. למרבה המזל זה רק 3 מ ‘ריצה, אופניים של 9 מ’ כמו גם שחייה של 200 מ ‘, כך שאני מאמין שאוכל לפרוץ את זה. אבל, עדיין יש לי עבודה רבה במהלך השבועות הקרובים!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
קיבלתי סרטון מבחן Covid-19 של החוויה שלי
קיבלתי סרטון מבחן Covid-19 של החוויה שלי
היי! להלן סרטון מהיר של הניסיון שלי לקחת את מבחן Covid-19 כמו גם את החוויה של בן לקחת את המבחן המהיר של Covid-19.
כאב על גבי עדכון כף הרגל לרצים
כאב על גבי עדכון כף הרגל לרצים
כאבי רגליים בראש רץ. עדכן את הפציעה בכף הרגל שלי כמו גם פגישות. תוצאות רנטגן טיפול דחוף זה שבר חרדה
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי כמו גם תוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … רעיונות fo
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון.שגרת חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ריצה כמו גם ימי מתיחה. אריזת יום המירוץ רשימה
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת הערות על
אימון מרתון דיסני וורלד
אימון מרתון דיסני וורלד
קושי מטופח שבוע 1 טוב … כשקיבלתי החלטה להירשם לנהל את הקושי הסופי בשבוע שעבר הייתי בעיקר מפתיע
⚡ מאת Shareaholic
ו