חירום הרעב

פגעתי הבוקר ב- Kickboxing. אני La-La Love KB, עם זאת אני לא אוהב את זה כשהמאמן פשוט זורם עם הכיתה שמנחה שכולם מבינים את השילובים. אני לא הולך לשיעור זה רגיל וגם לא לשכנע אותם. אם היית פשוט רץ עם זה כשהייתי תופס. הַבטָחָה.

אולי זו המעודדת שבי, עם זאת אני לא אוהבת לא להשיג את כל המהלכים. בנוסף זה מוריד את הדופק שלי אם אני צריך לעמוד שם כמו גם להבין את זה לפני שקפץ פנימה. פשוט תגיד. אחרי KB, ניהלתי סידורי קריטי ביותר לקאפריס חדש. חשבתי להשיג משהו חדש עבור Fitbloggin ‘, עם זאת, הבנתי “לא, ריצה של דברים זה הרבה יותר חשוב”. עמוק, נכון?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
רעיון לריצה להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף ג’רזי ליברפול הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה טיפ שיסייע לך ג’רזי אולימפיק ליון למנוע לגעת בעסקה שלך …

עוד סירטונים

הבא בתור
יום אימוני מרתון 5
04:34

לחיות
00:00
08:21
02:25

כשהגעתי לבית זה היה כמעט שתים עשרה בצהריים כמו שהייתי רעב. התפרצתי לאזור המטבח שדוחף נשים כמו גם ילדים בצד (מהם אנשים אקראיים המופיעים באזור המטבח שלי בכל מקרה?) כמו גם תפסתי כריך תינוקות כמה קומץ קשיו. (מָקוֹר)

ואז, חיממתי שאריות מהארוחות שחלפו … העניין הוא שלא הייתי רעב כמו המשמעות האמיתית של המילה.

הייתי רעב. זה לא היה מצב חירום, עם זאת התייחסתי לזה כאל אחד. העבר שלי/מגביל שלי עדיין יש קצת חלק ממני במצב חירום כשאני רעב (ולכן הסיבה שאני לא יכול באמת לצאת ל’דיאטה ‘). כשאני רעב אני משתגע כמו גם אני מאשים את זה בכל השנים של כלום, אולם בר סאות ‘ביץ’ אחרי ש- 6 מילר נענה על ידי ארוחת צהריים קפדנית של 300 קלוריות.

אבל, אני כבר לא מאכיל את עצמי ככה. עכשיו אני אוכל ארוחות מלאות כמו גם שומן בריא כמו גם לפני יו כמו גם כל דבר אחר שאני רוצה. אני לא דורש להשיג את האוכל הראשון שאני רואה כשאני רעב.

רעב אינו מצב חירום.

כן, זה לא נעים. להציע עם זה. הכן אוכל נהדר, עם זאת אל תתקוף את אזור המטבח כמו שאתה פשוט חזר מהניצול לאחר שהגעת לגמר 3. (מקור)

האם יש לאף אחד אחר בעיה זו?

אני מגלה שאם אני הרעב הכי קטן אני אחפש אוכל כמו אדם משוגע. אני לא עוצר כמו כן חושב, “היי אני רעב – המממ, ג’רזי א.ז. אלקמאר מה עלי לאכול?” <- בזמן שלקח לבדוק שכבר אכלתי 3 קערות דגנים, 64 קרקרים כמו גם בר גרנולה. שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק מתכון חומוס סיבוב למושגים הטובים ביותר יום החומוס הלאומי מתכון חומוס סיבוב למושגים הטובים ביותר יום החומוס הלאומי שלום! זה יום האומוס הלאומי! חומוס הוא עדיין אחד מחמשת המזונות המועדפים עלי המועדפים [נקודות בונוס אם אתה מבין את כל ארבעת ה- O איך בדיוק לעצור גרזן שגרתי גרוע - 126 איך בדיוק לעצור גרזן שגרתי גרוע - 126 טכניקה להפסקת אכילה, אכילה זלילה או הרגל מסכן אחד נוסף. רעיון האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיסייע לך לתעלות את תוכנית הדיאטה Aמה לאכול אחרי שאתה רץ מה לאכול אחרי שאתה רץ מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לרוץ. מה עלי לאכול אחרי ריצה? כמו גם רעיונות לסייע לך תזונה לרצים - רצו בכושר קושי שבוע 5 תזונה לרצים - רצו בכושר קושי שבוע 5 מה תוכנית הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? רעיונות תזונה לרצים. פקודות מאקרו לריצה, רעיונות לתכנון ארוחות כמו גם פחמימות מה שאני אוכל ביום - לרצים מה שאני אוכל ביום - לרצים מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי מתישהו ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים. ועוד ⚡ מאת Shareaholic ו