לאחר העיסוי שלי הלכתי לסוחר ג’וז כמו גם יצאתי עם שני ממצאים חדשים. אני מאמין שהאחד הראשון הזה הולך לגרום לך לקנא … חמאת שקדים מלוחה עם זרעי פשתן. זה עשוי לשנות את חיי. היה לי מחצית מאחד המאפינס האלה בבית השיטה. ? הסרטונים האחרונים שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים טיפים של …
Weight Loss Wednesday–Work out at house Giveaway
Hola! I took my morning snack to the coffee shop to choose my iced coffee – cherries as well as cheese. I believe I may be consumed with both this week as always. Why aren’t cherries inexpensive as well as in season all year? I was going to file all my eats today however my …
Goal setting Workbook for Runners – complimentary printable pdf
goal setting Workbook for Runners – complimentary Printable pdf. Make this your best Running Year yet with this planner. Goal setting Planner for Runners Includes: Top 3 goal Sheet Main goal Sheet w/ Mini-goals Monthly Planner תכנון שבועי Important dates for 2020 Gratitude Worksheet Obstacles and lessons Worksheet Click here to get the complimentary Printable …
החלטות ומטרות ראש השנה לשנת 2010
יש לי כל כך הרבה שיפורים שאני רוצה לעשות את זה היה קשה להגביל את ההחלטות והמטרות של השנה החדשה לשנת 2010. יכולתי להכין רשימה של 20 דברים! אבל, פירקתי את זה למטרות/החלטות לשלוש קטגוריות: כושר, אישי ומקצועי. הסרטונים הכי עכשוויים שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. …
הליכה טובה עם ספר ישן ומתנות אוכל
הייתי צריכה לחתוך את המבחן שלי מוקדם כדי לקבוע את פגישת הרופא. אז בעצם פשוט עשיתי כמיטב יכולתי עם הזמן שהיה לי והפניתי אותו. הרופא אמר שאני לא מת (אמרתי לבן אם אני היה צריך להפיץ את האפר שלי בקליפורניה). יש לי את הסימנים הראשונים לברונכיטיס, אבל כנראה יכול להילחם בזה במנוחה ויותר mucinex. הוא …
ערימה על מיילס ביום שלישי צ’ק -אין – בגידה מסוב
שלום! מה שלומך? הבוקר אני מוכן ומוכן לעשות קצת טלטול בריצה ולבלות שוב זמן רב במתיחות. לא הייתי כואבת אחרי מרתון סנטה קלריטה אבל אני יודע שאני צריך לתת לעצמי זמן לנוח ולבנות מחדש. כמו כן, אני שמח שזה סוף סוף מתקרר לסתיו אבל … אני גם מקפיא את הטוב ביותר עכשיו וזה 49 מעלות. …
מאכלים כתומים – שיבולת שועל דלעת
אמי הצהירה כשנשיתי השתמשתי כדי לאהוב את כל המאכלים הכתומים … בטטות, גזר כמו גם דלעת! ובכן, לא שיניתי כלשהו בהיבט הזה! אמי מסכנה מדי לא הבינה על שיבולת שועל דלעת כשהייתי צעיר – הייתי מזרז את זה! בקערה: 1/3C שיבולת שועל, מים, חלב סויה, וניל, סטיביה, תבלין פאי דלעת, דלעת וכן זרעי צ’יה. הוספתי …
Place of the Plunge and Annapolis
Ben and I drove around Maryland today and one of our stops was the sight of next week’s Polar Bear Plunge. It is held annually at Sandy point state Park. Ever heard of the Polar Bear Plunge? MY most current VIDEOS Golden Retriever Won’t Take His Pills! עוד סירטונים 0 seconds of 2 minutes, 19 …
אימון מרתון יום 2
אימון מרתון יום 2 – עדכון יומן. זה יום מנוחה כי רצתי אתמול (ish) אתמול. הנה דו”ח יום המנוחה שלי Run Shimeים ומה אני אוכל … יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 45 שניות הבא בתור כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א 03:09 לחיות 00:00 01:45 …
Saved By The sign
This sign totally saved my life today! Don’t you love the quote: “Have Fun, live Life, eat Right”! הסרטונים האחרונים שלי Face Mask tips for Running and walking Outside Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak. Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers? …