שלום! מה שלומך? הבוקר אני מוכן ומוכן לעשות קצת טלטול בריצה ולבלות שוב זמן רב במתיחות. לא הייתי כואבת אחרי מרתון סנטה קלריטה אבל אני יודע שאני צריך לתת לעצמי זמן לנוח ולבנות מחדש.
כמו כן, אני שמח שזה סוף סוף מתקרר לסתיו אבל … אני גם מקפיא את הטוב ביותר עכשיו וזה 49 מעלות.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
04:34
ערמה על מסירת הרכבת התחתית של מייל שלישי
וואו! אתה עושה מדהים עם ערימה על הקילומטר השנה! אני מאוד מרוצה מהיעדים והמחויבות של כולם. תמשיך עם זה!!!
אתם יודעים שאני משחק מועדפים אז אני הולך להודות שיש לי היום קורא אהוב … ראיתי את זה באינסטגרם ואהבתי את זה:
אנג’לה ב- Lovetherunning1 פרסמה את הערימה המדהימה הזו בתרשים מיילס למטרה שלה:
היא מנצחת כקורא האהוב עלי של היום.
אבל בואו נראה מי זוכה בכרטיס המתנה לרכבת התחתית ליום שני … אמילי! ראה להלן כדי לבדוק אם זו התגובה שלך:
צ’ק -אין למטה כדי להזין כדי לזכות בכרטיס המתנה של ה- Subway של היום 10.00 $!
שאלה: מה אתה עושה לאימון היום?
הצהרת אחריות: כל הדעות הן שלי. Subway הציעה כרטיסי מתנה לערימה על הזוכים בקילומטר. אם אתה נמצא באזור ללא רכבת תחתית – אנא בדוק ונגלה תוכנית ב.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק