Sports

אמש לפני שהלכתי לישון בגרוני הרגיש סופר מגרד. אילכתי עם מי מלח אמש כמו גם שוב הבוקר. האם מישהו אחר עושה את זה? אני מבין שגרגול עם מי מלח נהדר לסיוע בהקלת כאב גרון, אולם אחות רק לאחרונה אמרה לי שזה גם מרתיע את החיידקים מהגידול בפה/בגרון. אני חושב שזה לא יכול להזיק! אם מעולם …

Hello! exactly how was your weekend? I just chilled. הסרטונים הכי עכשוויים שלי Marathon training Day 4 Marathon training diary Day 4 inspect in עוד סירטונים 0 seconds of 1 minute, 21 seconds הבא בתור Marathon training Day 4 01:21 לחיות 00:00 08:21 01:21 Saturday included running as well as eating, per usual. And Sunday …

alternative title: Tamale Thursday considering that we pronounce “tamale” with the “th” sound I went to my Nana’s to make tamales today! It used to be a family tradition to make them on Christmas eve, but we moved it up a few days this year for convenience. My Nana did all the hard work beforehand …

Hello! I made it home from Denver yesterday. It was a pretty smooth trip. I love when travel goes according to plan. זה הדברים הקטנים I got to the airport with plenty of time before my 11am flight and I was incredibly hungry for breakfast. I taken a look at all the quick service restaurants, …

הבוקר צפויה לעשות לי 6 מילר עם 4 מיילים טמפו. אבל, הרוח הייתה מטורפת! המשכתי את הראש למטה כדי שהמגן שלי לא יעוף כמו פשוט עשה את מה שיכולתי. אנו עוזבים מאוד מחר בבוקר, אז זו הריצה האחרונה שלי בפלורידה לטיול הזה. אני הולך לפספס את הארץ השטוחה !! הסרטונים החדשים ביותר שלי ספר לא …

Hello! how was your December 25th? Mine was pretty low key because we did presents on Christmas Eve. Ben and I ate lunch out on the patio and just relaxed the day away הסרטונים האחרונים שלי How to do the lower Body workout for Runners A Quick tutorial of the lower Body for Runners workout …

every day must be Taco Tuesday! and it can be with this incredibly easy and delicious Sheet pan Shrimp Tacos recipe with real California cilantro crema. the best part is the cilantro crema – and you only need a handful of ingredients to throw it together. Sheet pan Shrimp Tacos with Cilantro Crema Sauce Shrimp …

even though this Amy’s soup was the “main dish” of my lunch… I was most looking forward to the bread! I am loving this GH bread, I just wish it wasn’t double the price of the usual bread I buy. MY latest VIDEOS What I eat In A Day – runner edition What I ate …

הבוקר רציתי לעשות קצת ריצה לפני שאני מכה בשיעור כוח בחדר הכושר. הזמן היה נגדי אז עשיתי 3 מיילים על ההליכון ומיהרתי. *אה, שלחתי גם את הטלפון שלי (משמש כאייפוד) מתרסק על האדמה בשלב מסוים. צוֹלֵעַ. מכיוון שאני חדש בחדר הכושר, וזה גדול וקצת מבלבל שאולי הייתי מציץ בחדר הלא נכון לשיעור האורך שרציתי. בסופו …

בן מודע היטב לציטוט המצטיין של מייקל פולן: “לאכול אוכל, לא יותר מדי, בעיקר צמחים” הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 3 יום אימוני מרתון 3 עוד סירטונים 0 שניות של 51 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 2 01:45 לחיות 00:00 08:21 00:51 הוא גם דפדף בכללי האוכל של הספרים של פולן. אבל …