שלום! היום אני משתף כמה מושגים פנטסטיים בדיוק איך לאכול הרבה יותר פירות כמו גם ירקות. זה חלק מהשותפות שלי עם קו פרוביוטיקה. אנו עובדים יחד כדי לספק לך מידע בדיוק כיצד לשמור על סיבוב השנה המנוחה בבטן!
אני אוהב קיץ מכל הסיבות הרגילות – מזג אוויר חם (בסדר חם), מנגלים, ימים ארוכים יותר, חופשות, מרגריטות (יותר מהרגיל) כמו גם מכיוון שכל הפירות הטובים ביותר כמו גם ירקות הם בעונה (ראה: אבטיח שלי דִבּוּק).
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת כמו גם היזמית שופכת טריקים כמו גם מאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזכרונות שלה.
סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש מנגינות תגמול כשאתה מקבל את גרסת השמע!
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 5 שניות
הבא בתור
רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
02:25
לחיות
00:00
08:21
06:05
אם יש לך קשה להשיג פירות כמו גם ירקות לתוכנית הדיאטה שלך זה תקופה פנטסטית של השנה לתפוס בהרבה הרבה יותר מכיוון שכל כך הרבה אפשרויות טעימות בעונה = הן הרבה יותר טעימות כמו גם זולות יותר מהרגיל.
להלן כמה שיטות להשיג הרבה יותר פירות כמו גם ירקות אם זה תחום שאתה דרישה לעבוד עליו אידיאלי עכשיו …
שיטות מובילות לשילוב הרבה יותר פירות כמו גם ירקות בתזונה שלך
1. נסה לאכול כמה ירקות עם ארוחת הבוקר. קיום סלט ענק לארוחת צהריים או צד של גזר עם ארוחת הערב נפוץ, אולם אכילת ירקות עם ארוחת הבוקר עשויה להיות לא חלק מהשגרה הנוכחית שלך.
אכלו כמה ירקות עם ארוחת בוקר על ידי בישול בצל, פלפלים, פטריות או המועדפים עליכם בביצים.
מיזוג תרד או קייל בשייקים או בחלבון שלך.
להתגנב באיזה תפוח אדמה נפלא או דלעת חמאה לתוך שיבולת השועל שלך.
בראש הטוסט שלך עם אבוקדו מרוסק כמו גם עגבניות חתוכות
הוסף סלסה כמו גם שעועית לבוריטו ארוחת הבוקר שלך
בדוק את המתכונים הארוזים הטבעוניים האלה:
הכינו פריטטה עם ירקות כמו עגבניות כמו גם בצל. נסה את גבינה ברוקולי זו פריטטה מאצבעות PB
מאפינס קישואים נטולי קמח מאכילת אוכל ציפורים
תפוחי אדמה קלים לארוחת בוקר מגזר עוגת
סלמון מעושן כמו גם קדינת ביצי ירקות באמצעות אוכל פנטסטי
2. חטיף על ירקות או פרי קודם.
כשאתה דורש חטיף שאל את עצמך אם אתה רוצה תפוח (או פרי הבחירה שלך). אם התגובה היא לא, יתכן שאתה לא רעב ג’רזי אתלטיקו מדריד כמו גם ‘חטיף’ או משועמם. אם התגובה היא ‘כן’ בחר אותה כמו גם יש פירות.
שמור את המקרר שלך מצויד בפירות המועדפים עליך כמו גם בירקות, כמו גם לשמור עליהם פשוט כדי להשיג מקום. יש לך הרבה יותר סיכוי לבחור חתיכת פרי אם היא נמצאת בקו הראייה שלך באמצע/חזית המקרר או על הדלפק.
3. מלא את הצלחת שלך – אך וודא שחצי ממנו הוא ירקות.
במהלך ארוחת הצהריים כמו גם ארוחת הערב מחלקים את הצלחת שלך לשניים כמו גם לוודא שזה חצי ירקות. הצלחת שלך = האפשרות שלך לירקות, עם זאת וודא שאתה מספיק בשיטה בסיסית זו ל’גלגל העין ‘אותה לכל ארוחה.
4. גלה את המועדף עליך.
זה ג’רזי פריז סן-ז’רמן בסדר שיש אוכל מפנק מועדף (כמו פיצה), אולם גם אתה חייב להיות בעל פרי מועדף כמו גם ירקות. אל תהיה מישהו ששונא את כל האוכל הידידותי לסביבה-גלה ירקות שאתה אוהב כמו גם שיטה שאתה אוהב שהיא מכינה.
אם אין לך אידיאל פייב עכשיו נסה כמה עד שתמצא משהו שאתה באמת נהנה ממנו, כמו גם לא צריך לסבול.
רעיונות: נבטי ברוס קלויים, מטגנים עם טונות של פלפלים, אפונה הצמדת סוכר גולמית, גזר עם גוואקמולי …
יחד עם תוכנית תזונה בריאה מלאה בצמחים, אולי תרצו לנסות פרוביוטיקה. Align מייצר פרוביוטיקה חינם לגלוטן כדי לבצר את מערכת העיכול שלך עם חיידקים בריאים*. דיאטה, פעילות גופנית כמו גם מתן חרדה כולם עובדים יחד כדי לשמור על הבטן מאושרת. נטילת פרוביוטיקה יכולה לסייע גם כן.
-> קבל שובר לקו למעלה כאן. <- נ.ב. - בדוק את הפרסום הקודם שלי - רעיונות בטן שטוחים לטיולים - אם אתה פוגע בכביש או בשמיים לחופשה בקיץ הקרוב. שאלה: מה האידיאל הפירות או הירקות המועדפים עליך עכשיו? אני: אבטיח !!!! תמיד כמו גם לנצח. *הצהרות אלה לא נבדקו על ידי המזון כמו גם מתן תרופות. מוצר זה לא נועד לאבחן, לטפל, לרפא או להפסיק כל סוג של ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל מחלה
יישור שותף עם בלוגרים, כמוני, כדי להוציא את המילה על יתרונות המוצר הפנטסטיים שלה. כחלק מתוכנית זו קיבלתי תשלום עבור זמני. המדיניות של Align מתייחסת עם קוד עקרונות WOMMA, הנחיות פיצוי סחר פדרלי (FTC) וכן המלצות אינטראקציה ברשת חברתית.
שלח לי את חוברת העבודה
1saveשיתוף הוא אכפתיות!
1
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק