שלום כמו גם יום רביעי שמח! אתמול בערב ארזתי את ציוד הריצה שלי לקחת איתי למחנה האתחול. כשזה נגמר, חיברתי על הגרמין שלי כמו גם חקרתי את האזור לאורך 5 מיילים.
מחנה האתחול נמצא במוסד בעיר ליד. הכל קידום בית חדש כמו גם מרכזי קנייה. כל מה שנראה בדיוק אותו דבר, כך שזה היה מבלבל, עם זאת החזרתי אותו.
הסרטונים האחרונים שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
06:12
היה חם כל השבוע כמו גם הבוקר היה קר! הקפאת את רוב הריצה שלי כמו גם מיהרה לארוחת בוקר חמה. החלטתי להכין שיבולת שועל חמה כדי לחמם אותי מבפנים.
בתערובת: שיבולת שועל, מים, מלח, דלעת, זרעי צ’יה, סטיביה, יוגורט יווני כמו גם תבלין פאי דלעת.
כמו כן קיבלתי אתמול משלוח של סאורות! מכיוון שאין לי שום סוג של גרנולה “אמיתית”, ניצלתי את אלה במעלה – טעים! אני אוהב את המתיקות הקלה כמו גם את המבנה של טעם קראנץ ‘קינמון זה.
כמו כן הוספתי תפוחים מיובשים, PB כמו גם חמאת דלעת מלמעלה. אל תפסיק למעלה עד שתוסיף קצת למעלה. אינגס!
למרבה הצער, כל. סינגל. זמן שיש לי שיבולת שועל עם PB זה גורם לי לבחילה. זה תמיד היה תמיד (אני זוכר בפעם הראשונה שאכלתי את המשולבת הזו במשרה חלקית במכללה! חברתי למשרד כמו גם דיברתי עליה באורך – היי yvette!). אולי בגלל זה אני קובע שאני כבר לא אוהב שיבולת שועל? (אולי אני מודע לעצמי יותר עכשיו, כמו גם לא אציע עם זה?) בכל מקרה, הביצים יחזרו מחר. אני מצטער שזרקתי אותם.
אוקיי, יש לי ביקור אז המון עבודה להתעדכן בה !!!
שאלה: האם אתה מעדיף להיות קר, עייף או רעב?
אני הנחה עייפה. לא הרבה משחק מהנה, הא.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
אריזה לסוף השבוע של דיסני יין וסעדה חצי מרתון בסוף השבוע
אריזה לסוף השבוע של דיסני יין וסעדה חצי מרתון בסוף השבוע
אריזה ליין דיסני המריצה כמו גם סוף השבוע של סעוד חצי מרתון. מה אני אורז לרוץ את המירוץ של 13.1 קילומטר
חום ריצה של 5 דקות – א
חום ריצה של 5 דקות – א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך בדיוק להתכונן לרוץ. טיפים למה לעשות קודם
תוצאות חצי מרתון של אירווין כמו גם ריצת בוץ?
תוצאות חצי מרתון של אירווין כמו גם ריצת בוץ?
אירווין חצי מרתון מירוץ מחדש כמו גם תוצאות. הבהרה מהתערוכה, חניה, מסלול, מזג אוויר, פרסום חגיגת מירוצים כמו גם מור
שנה טובה מ- Run Eat Lepting!
שנה טובה מ- Run Eat Lepting!
שנה טובה!! אני חוזר מפסק זמן של ליל, כמו גם רוצה לשלוח לך את הרצונות הטובים ביותר לשנת 2022. התגעגעתי אליך כמו גם לבלוגים כמו גם F
סקר קושי הפעל כמו גם סופגניות ליום האהבה
סקר קושי הפעל כמו גם סופגניות ליום האהבה
שלום!! getting prepared toעשו עוד קושי בריצה אחד, כמו גם רצו לבקש מכם לצלצל… ➡️ 1. בדיוק כמה ימים בשבוע אתם R
הציוד הטוב ביותר להפעלת סיכונים בלילה
הציוד הטוב ביותר להפעלת סיכונים בלילה
ציוד ריצה טוב ביותר לריצות בוקר חשוכות או ריצות לילה. להאיר ציוד ריצה לריצות כהות או הליכה כמו גם רפלקטיבית
⚡ מאת Shareaholic
ו