אני מקבל מהפך! ובכן, לא אני, אבל הבלוג מקבל מהפך – וייתכן שהוא יורד קצת אחרי השעה 19:00 הלילה. מקווה שתתן למראה החדש אגודלים! בעצם, הייתי רוצה מהפך אמיתי – תמיד רציתי ללכת לבלונדינית.
שאלה: אם יש לך ג’רזי ווטפורד מהפך חינם מה היית משנה בעצמך? כל דבר? שום דבר?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
04:34
ארזתי שוב משהו אחר מאשר PB&J לארוחת צהריים היום! זה אתגר טעים ומהנה מאוד? אני לא עושה שום דבר “חדש”, אבל טוב לחזור לכמה מועדפים ישנים.
הכנתי סלט משמעותי עם טונות של ירקות ושעועית לחלבון. השתמשתי גם בהלבשת הבוטנים האהובה עליי TJ.
היו לי גם כמה קרקרים של קאשי ושני סלצרים עם ארוחת הצהריים. יכול להיות שאולי לא היה לי עוד סלצר אחר כך. אני מכור.
לקינוח – 2 מעוגיות השוקולד צ’יפס שלי? הקינוח ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן עם ארוחת הצהריים הוא כל כך כיף! אבל, יש למיקרוגל כדי לטעום הכי טוב למחרת.
הבאתי היום הרבה פירות לחטיפים – קיווי וענבים. אני אוהב פירות! ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל אכלתי קצת יותר קאשיס בהתחשב בכך שהפירות לא שומרים עלי מלאים לאורך זמן.
נתראה מאוחר יותר ?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק