אימונים של מרי: אני חושב שאני הולך לעשות ריצה ארוכה מחר בבוקר, אז החלטתי לקחת היום כיום מנוחה. עשיתי כמה מהלכי כוח לבד והשתמשתי בעות’מאני כצעד בזמן שצפיתי ברובי?
לאחרונה אני אוהבת שייקים והיום הכנתי עוד אחד לארוחת הבוקר. אני מוסיף מסטיק קסנטאם וזה באמת הופך אותם לעבים יותר. אבל היום השייק שלי לא טעם כלום?!
הסרטונים האחרונים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 5
04:34
לחיות
00:00
08:21
03:48
היו בו כתובות, בננה, קרח, 1/2 אבקת חלבון סקופ, אבקת קסנטן, טונות של קרח ומים. אני חושב שהייתי צריך להשתמש בחלב סויה במקום במים או להוסיף ממתיק. BOO.
היה לי גם בייגל עם PB. הממ, מסתכל על התמונה הזו נראה שאני ממש מבהיל על ה- PB ו- J! אני גם חופר לחלוטין בייגלה לאחרונה. האובססיות הנוכחיות שלי הן פשוטות, אבל תשמח אותי?
בדיוק סיימתי לארוז את כל המתנות והבגדים שלי לקחת לקליפורניה! אני מאוד נרגש לראות את משפחתי ואת הדשא שלי (במקום השלג). אני לא בטוח שתוכנית האירועים מלבד המון אוכל וחברה טובים!
לפני שנה היום כתבתי על ריצה בגשם וכמה קר היה בקליפורניה! עכשיו אני כל כך מצפה לחזור למזג האוויר הזה !!
עכשיו אני צריך לנסות לסגור את המזוודה שלי … ראה אותך אחר כך !!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום מנוחה וב- BTs אחרים ללא יום ריצה
5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
Week of smoothie recipes with yogurt. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה
גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך
גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך
קח את בראנץ ‘החג שלך עם גבינת השמנת הקלה בקליפורניה הקלה הזו עם חמוציות ואגוזי מלך. זה מערבב קלאסי
ManGo green Smoothie bowl Recipe:
ManGo green Smoothie bowl Recipe:
super green smoothie recipe with yogurt. Mango green Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an
מתכון שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית
3 ingredient Mocha Smoothie
3 ingredient Mocha Smoothie
easy mocha smoothie recipe with real California Milk, coffee ice cubes and yogurt! try this healthy shake recipe for bre
⚡ מאת Shareaholic
ו