שלום! איך הולך? אני בשבוע השני של אימוני מרתון! אלא שאני לא באמת מבין לאיזה גזע אני מנסה. אני אעלה על זה בקרוב.
הבוקר עשיתי ריצת מהירות של חימום של קילומטר וחצי, 4 x 800s בערך 7 מאמץ כמו גם קילומטר מדהים למטה.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – בדיוק איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי וגם יותר. קיבלתי את הבדיקה המקובלת כמו גם בן קיבל את הבדיקה המהירה של Covid-19.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 16 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
06:12
לחיות
00:00
08:21
05:16
ראיתי גם את חברי הברווז של התינוקות שלי הבוקר! אני כל כך ג’רזי אתלטיקו מדריד אוהב אותם שיש באמת כמה משקי בית של ברווז ליל, כמו גם התינוקות האלה זעירים מאוד. אלה שכמה שבועות אחורה כבר ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל הופכים כל כך גדולים!
פוסט ריצה הכנתי שייק טעים עם: קרח, אוכמניות, אבקת חלבון וניל, זרעי קנבוס כמו גם מי ג’רזי סביליה אבטיח. (אני משלב את זרעי הקנבוס בצורה הטובה ביותר בו, עם זאת אתה יכול גם להשתמש בזה כציפוי.)
אבל זו הייתה גם שיטה בריאה אז היו לי גם כמה מעוגיות ה- M&M שלי.
הם סוג של עוגיית ארוחת הבוקר שלי שיבולת שועל, נכון?
Yyyeah. המשך לומר לעצמך את המוניקני הזה.
אולי גם אני אעשה שייק לארוחת ערב …
דוחה!
שאלה: מה היה לארוחת הבוקר שם?
האם היו לך אי פעם עוגיות לארוחת הבוקר?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק